イベント・スクール

自律神経ととのえヨガ

◆日 時：月2回　10:30－11:30（60分）
　　　　※主に第2・4月曜
◆料 金：1,650円 / 1回

ゆったりと身体を動かしながら疲れをほぐし、乱れやすい自律神経を整えていきます。ひとつひとつゆっくりポーズをとりますので、初めてヨガをする方にも安心して受けていただけるクラスです。

◆講 師：Maiko
柳川市在住。もと看護師で、知的障害児を含む3人の男の子のママです。苦しかった子育て中、ヨガに助けられインストラクターになりました。皆さんとのクラスを楽しみにしています。どうぞよろしくお願いいたします。

◆持 物：ヨガマット・飲み物・タオル・ブランケット（必要な方は防寒用に）
※ヨガマットをお持ちでない方はレンタルもありますのでご相談ください。

身体ぽかぽか朝ヨガ教室

◆日 時：月１回　10:00－11:00（60分）
　　　　※主に第4日曜
◆料 金：1,650円 / 1回

（強度★★）

ヨガで全身の血行を良くし、健康的な一日をスタートします。朝に身体を動かすことで基礎代謝を高め、脂肪燃焼効果も期待できます。日常生活の習慣、デスクワークなどからくる肩こり＆腰痛の改善にもおススメ。

【こんな方におススメ！】

●柔軟性と筋力の向上をしたい

●肩こり、腰痛に困っている

●ヨガに興味があるけれどカラダが硬いのが不安(ヨガに柔軟性は関係ありませんので安心してご参加ください)

◆講 師：Akiko
福岡県出身、京都を経て柳川へ。産後の体調不良を機にヨガと出会いました。呼吸法やアーサナ（ポーズ）を続けるうちに、少しずつ、でも確実に体力や集中力が向上していくのを実感しました。ヨガは継続することが大切です。皆さんと楽しく続けやすいクラスを作って行きたいと思います。

◆持 物：ヨガマット・飲み物・タオル・ブランケット（必要な方は防寒用に）
※ヨガマットをお持ちでない方はレンタルもありますのでご相談ください。

リラックス夜ヨガ教室

◆日 時：毎週金曜 18:00－19:00（60分）
◆料 金：1,650円 / 1回

（強度★★）

アシュタンガヨガをベースに呼吸と動きを連動させ、心肺機能と体幹を強化し、集中力を高めながら深いリラックスとエネルギーチャージを目指します。ヨガが初めての方や運動不足の方もご参加いただけます。継続することで心身に活力を！

【こんな方におススメ！】

●運動不足の解消をしたい

●リラックスする時間が欲しい

●経験者の中に入るのは少し不安

◆講 師：Akiko
福岡県出身、京都を経て柳川へ。産後の体調不良を機にヨガと出会いました。呼吸法やアーサナ（ポーズ）を続けるうちに、少しずつ、でも確実に体力や集中力が向上していくのを実感しました。ヨガは継続することが大切です。皆さんと楽しく続けやすいクラスを作って行きたいと思います。

◆持 物：ヨガマット・飲み物・タオル・ブランケット（必要な方は防寒用に）
※ヨガマットをお持ちでない方はレンタルもありますのでご相談ください。

背骨コンディショニング教室

◆日 時：毎週火曜　12:00－13:00（60分）
　　　　※祝日と重なる場合はお休み
　　　　※基本的に第5火曜はお休み
◆料 金：4,000円 / 4回

簡単な体操に筋トレを加えることで背骨の歪みを整え、不調が出にくい身体をつくります。89歳の方も頑張られていますよ！まずは、4回続けてみることで身体が変わっていくのを実感できます。

こんな症状・痛み・不調を改善します↓↓
椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症・すべり症、坐骨神経痛、股関節痛、膝痛、歩行困難、リウマチ、頭痛、肩こり、四十肩・五十肩、首の痛み、婦人科系疾患、自律神経失調症、バネ指、手根管症候群、内臓の不調、突発性難聴、メニエール病、アレルギー、花粉症、喘息、キアリ奇形、パーキンソン病など

◆講 師：Noriko
柳川・佐賀・久留米で活動しています。自身の腰痛・頭痛などから背骨コンディショニングに辿りつきました。日ごろ運動不足の方でも、どうぞお気軽にご参加ください！

◆持 物：ヨガマット・少し長めのタオル・飲み物

季節ごとのフラワーアレンジメント講座

◆日時：月1回　14:00－16:00
◆料金：3,500円 / 1回

4月28日㈪　シャンペトルブーケ
⇒フラワーアレンジ講座のみ4月より実施！

5月26日㈪　春の寄せ植え
6月16日㈪　季節のスワッグ
7月28日㈪　観葉植物の寄せ植え

◆講師：TOKOLO Flower&Green
私達は、久留米市原古賀町の裏通りにある小さな植物のお店です。人と植物、人と人が出会う架け橋となりたいとの想いから、所・場所・空間・時間・瞬間の意味を込め TOKOLO（トコロ）と名付けました。どんな方へ、どのようなシーンで贈るのか等、お話をしながら素敵な時間をお届けできるようなご提案をします。皆様の日常と出逢いに、花と緑の潤いが届きますように。

暮らしに役立つアロマテラピー講座

◆日 時：月1回　13:00－14:00（60分）
　　　　※主に第４木曜
◆料 金：3,500円 / 1回

季節に合わせ、 日常の中ですぐに生かせる自然療法の知識を学ぶ講座です。 お持ち帰りができる実習付きで、自宅に帰ってからも心地よさを体感することができます。

5月22日㈭　心のバランスを整える
　　　　　　「香りのお守りスプレー作り」
6月26日㈭　食中毒予防！正しい手洗い
　　　　　　「アロマで抗菌・石鹸作り」
7月24日㈭　虫よけ・虫刺されのケアに
　　　　　　「アロマジェル作り」

◆講 師：socca アロマスクール＆サロン
代表 田中智香。作業療法士、NARD JAPAN認定アロマトレーナー、アロマセラピスト。「あなたに寄り添うアロマテラピー」をテーマに、生活環境や年齢に応じたアロマテラピーやクレイテラピーなどの自然療法の知恵をお届けしています。